Guston
Chickpeas simmered in a creamy miso, nutritional yeast and lemon sauce with garlic and shallots.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 297 г
- 406 ккал
- Белки: 14 г, 13% калорий
- Жиры: 28,2 г, 60% калорий
- Углеводы: 28,7 г, 27% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Одна сковорода
Ужин
Уют
Будний вечер
Быстро и простоИнгредиенты14
- 1ст.л.
- 4шт
- 6зубчик
- 1ч.л.
- 2ст.л.
- 2банка
- 235мл
- 235мл
- 2ст.л.
- 1шт
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
Посуда
- Сковорода
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги8
Шаг 1. Heat the olive oil
Add the olive oil to the pan and heat it.
оливковое маслоШаг 2. Sauté the shallots and garlic
Add the minced shallots and garlic to the oil and cook until softened and fragrant.
шалотчеснокШаг 3. Add the chickpeas
Add the drained and rinsed chickpeas to the pan and cook them with the aromatics.
нутШаг 4. Pour in cream and broth
Pour the heavy cream and chicken bone broth into the pan and stir.
The source also allows veggie broth, and more broth can be added as needed.жирные сливкикостный бульонШаг 5. Stir in nutritional yeast
Sprinkle the nutritional yeast into the pan and stir it through the sauce.
пищевые дрожжиШаг 6. Season with black pepper
Grind plenty of black pepper over the whole batch and stir.
чёрный перецШаг 7. Finish with lemon
Squeeze lemon over the chickpeas to finish.
лимонШаг 8. Garnish with herbs
Scatter fresh parsley and basil over the chickpeas and serve.
петрушкабазилик
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
