Chia-Blaubeermarmelade

Name: Chia-Blaubeermarmelade
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4 порций
Ingredients: голубика; вода; 1 шт лимон; 3 ст.л. семена чиа

Eine zuckerfreie Blaubeermarmelade, die mit Chia-Samen eindickt.

Wellness Tipps

Подготовка: 5m
Готовка: 25m
Шаги: 5
Порции: 4
Сложность: Легко

Завтрак

Лето

Быстро и просто #ohne-pektin #ohne-zucker

Как готовить

Шаг 1Blaubeeren mit Wasser kochen
Blaubeeren mit einem Schuss Wasser kochen.
голубикавода
Шаг 2Zitrone auspressen
Eine Zitrone in die Mischung drücken.
лимон
Шаг 3Chia-Samen hinzufügen
Drei Esslöffel Chia-Samen dazugeben.
семена чиа
Шаг 4Chia-Samen quellen lassen20 min
Die Chia-Samen 20 Minuten in der Mischung quellen lassen, bis sie aufquellen und die ganze Mischung zu einer Marmelade eindicken.
семена чиа
Шаг 5Auf Toast streichen
Die Marmelade auf Sauerteigtoast streichen.