Chia-Blaubeermarmelade

Name: Chia-Blaubeermarmelade
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4 racions
Ingredients: nabiu; aigua; 1 ud llimona; 3 cda llavors de xia

Eine zuckerfreie Blaubeermarmelade, die mit Chia-Samen eindickt.

Wellness Tipps

Preparació: 5m
Cocció: 25m
Passos: 5
Racions: 4
Dificultat: Fàcil

Esmorzar

Estiu

Ràpid i fàcil #ohne-pektin #ohne-zucker

Elaboració

Pas 1Blaubeeren mit Wasser kochen
Blaubeeren mit einem Schuss Wasser kochen.
nabiuaigua
Pas 2Zitrone auspressen
Eine Zitrone in die Mischung drücken.
llimona
Pas 3Chia-Samen hinzufügen
Drei Esslöffel Chia-Samen dazugeben.
llavors de xia
Pas 4Chia-Samen quellen lassen20 min
Die Chia-Samen 20 Minuten in der Mischung quellen lassen, bis sie aufquellen und die ganze Mischung zu einer Marmelade eindicken.
llavors de xia
Pas 5Auf Toast streichen
Die Marmelade auf Sauerteigtoast streichen.