Chia-Blaubeermarmelade

Name: Chia-Blaubeermarmelade
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: arándano; agua; 1 ud limón; 3 cda semillas de chía

Eine zuckerfreie Blaubeermarmelade, die mit Chia-Samen eindickt.

Wellness Tipps

Preparación: 5m
Cocción: 25m
Pasos: 5
Raciones: 4
Dificultad: Fácil

Desayuno

Verano

Rápido y fácil #ohne-pektin #ohne-zucker

Elaboración

Paso 1Blaubeeren mit Wasser kochen
Blaubeeren mit einem Schuss Wasser kochen.
arándanoagua
Paso 2Zitrone auspressen
Eine Zitrone in die Mischung drücken.
limón
Paso 3Chia-Samen hinzufügen
Drei Esslöffel Chia-Samen dazugeben.
semillas de chía
Paso 4Chia-Samen quellen lassen20 min
Die Chia-Samen 20 Minuten in der Mischung quellen lassen, bis sie aufquellen und die ganze Mischung zu einer Marmelade eindicken.
semillas de chía
Paso 5Auf Toast streichen
Die Marmelade auf Sauerteigtoast streichen.