Guston
Goldbraun gebratener Blumenkohl auf Joghurt, mit einer Sauce aus Petersilie, Zwiebel, Zitrone und Chiliflocken.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 467 г
- 260 ккал
- Белки: 8,9 г, 12% калорий
- Жиры: 16 г, 50% калорий
- Углеводы: 26,6 г, 37% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ужин
Быстро и простоИнгредиенты10
- 1крупная
- 2ст.л.
- 30г
- 4зубчик
- по вкусу
- по вкусу
- 1небольшой
- 1ст.л.
- 1ч.л.
Посуда
- Сковорода
Содержит
Молочные продукты
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги5
Шаг 1. Blumenkohl in Scheiben schneiden
Blumenkohl in dicke Scheiben schneiden.
цветная капустаШаг 2. Blumenkohl goldbraun braten
In Olivenöl von beiden Seiten goldbraun braten.
цветная капустаоливковое маслоШаг 3. Butter und Knoblauch zufügen
Butter und Knoblauch hinzufügen, salzen und fertig garen.
сливочное маслочесноксольШаг 4. Sauce vermischen
Petersilie, Zwiebel, Zitrone, Chili und Olivenöl vermischen.
петрушкалуклимонный сокхлопья красного перцаоливковое маслоШаг 5. Joghurt und Blumenkohl anrichten
Joghurt auf dem Teller verteilen, Blumenkohl darauflegen und Sauce darübergeben.
йогуртцветная капуста
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
