Guston
Goldbraun gebratener Blumenkohl auf Joghurt, mit einer Sauce aus Petersilie, Zwiebel, Zitrone und Chiliflocken.
Nutritionper serving
1 serving ≈ 467 g
- 260 kcal
- Protein: 8.9 g, 12% of calories
- Fat: 16 g, 50% of calories
- Carbs: 26.6 g, 37% of calories
Estimated from the ingredients.
Dinner
Quick & EasyIngredients10
- 1large
- 2tbsp
- 30g
- 4clove
- to taste
- to taste
- 1small
- 1tbsp
- 1tsp
Cookware
- Frying pan
Contains
Dairy
Allergens are auto-detected and may be incomplete. Always double-check the ingredients.
Steps5
Step 1. Blumenkohl in Scheiben schneiden
in dicke Scheiben schneiden.
Step 2. Blumenkohl goldbraun braten
In von beiden Seiten goldbraun braten.
BlumenkohlStep 3. Butter und Knoblauch zufügen
und hinzufügen, und fertig garen.
Step 4. Sauce vermischen
, , Zitrone, Chili und vermischen.
ZitronensaftChiliflockenStep 5. Joghurt und Blumenkohl anrichten
auf dem Teller verteilen, darauflegen und Sauce darübergeben.
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