Guston
Goldbraun gebratener Blumenkohl auf Joghurt, mit einer Sauce aus Petersilie, Zwiebel, Zitrone und Chiliflocken.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 467 g
- 260 kcal
- Proteïnes: 8,9 g, 12 % de les calories
- Greixos: 16 g, 50 % de les calories
- Hidrats: 26,6 g, 37 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Sopar
Ràpid i fàcilIngredients10
- 1gran
- 2cda
- 30g
- 4gra
- al gust
- al gust
- 1petita
- 1cda
- 1cdta
Estris de cuina
- Paella
Conté
Lactis
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos5
Pas 1. Blumenkohl in Scheiben schneiden
Blumenkohl in dicke Scheiben schneiden.
coliflorPas 2. Blumenkohl goldbraun braten
In Olivenöl von beiden Seiten goldbraun braten.
colifloroli d'olivaPas 3. Butter und Knoblauch zufügen
Butter und Knoblauch hinzufügen, salzen und fertig garen.
mantegaallsalPas 4. Sauce vermischen
Petersilie, Zwiebel, Zitrone, Chili und Olivenöl vermischen.
julivertcebasuc de llimonaflocs de xileoli d'olivaPas 5. Joghurt und Blumenkohl anrichten
Joghurt auf dem Teller verteilen, Blumenkohl darauflegen und Sauce darübergeben.
iogurtcoliflor
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
