Guston

Tortino in tazza vegetale

by Dott.ssa Giorgia Ruffilli | Biologa Nutrizionista@g.entlerevolution
EN

Un tortino da colazione vegetale, cotto in friggitrice ad aria o in forno ventilato.

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EN
  • 14 min
  • 14 min total
  • 1 serving
  • Easy difficulty

Nutritionper serving

1 serving ≈ 205 g

  • 284 kcal
  • Protein: 9.1 g, 13% of calories
  • Fat: 3.1 g, 10% of calories
  • Carbs: 54 g, 77% of calories

Estimated from the ingredients.

Air-FryerBreakfastQuick & Easy#torta-in-tazza#vegetale

Ingredients4

1 serving
  • 150g
  • 50g
  • to taste
  • 1tsp

Cookware

  • Blender
  • Air fryer
  • Oven

Contains

SoyWheat

Allergens are auto-detected and may be incomplete. Always double-check the ingredients.

Steps3

  1. Step 1. Frullare il composto

    Aggiungi in un mixer alla vaniglia, farina e lievito, e frulla tutto.

    farina di granolievito per dolci

  2. Step 2. Versare e aggiungere frutta

    Versa il composto in una tazza, aggiungi i mirtilli e mescola.

    Puoi usare altra frutta al posto dei mirtilli.
    mirtillo

  3. Step 3. Cuocere il tortino

    Cuoci in friggitrice ad aria a 170 gradi per 8-10 minuti (oppure in forno ventilato a 180 gradi per 10 minuti).

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