Guston
Un tortino da colazione vegetale, cotto in friggitrice ad aria o in forno ventilato.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 205 g
- 284 kcal
- Protéines: 9,1 g, 13 % des calories
- Lipides: 3,1 g, 10 % des calories
- Glucides: 54 g, 77 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Friteuse à air
Petit-déjeuner
Rapide & facileIngrédients4
- 150g
- 50g
- au goût
- 1c.à.c.
Ustensiles
- Blender
- Friteuse sans huile
- Four
Contient
SojaBlé
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Étapes3
Étape 1. Frullare il composto
Aggiungi in un mixer yogurt di soia alla vaniglia, farina e lievito, e frulla tutto.
yaourt au sojafarine de blélevure chimiqueÉtape 2. Versare e aggiungere frutta
Versa il composto in una tazza, aggiungi i mirtilli e mescola.
Puoi usare altra frutta al posto dei mirtilli.myrtilleÉtape 3. Cuocere il tortino
Cuoci in friggitrice ad aria a 170 gradi per 8-10 minuti (oppure in forno ventilato a 180 gradi per 10 minuti).
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