Guston
Ein schneller Wrap mit knusprig gebratener Falafel-Mischung, Knoblauchsoße und frischem Gemüse.
Nutritionper serving
1 serving ≈ 659 g
- 554 kcal
- Protein: 16.7 g, 12% of calories
- Fat: 27.4 g, 43% of calories
- Carbs: 66.3 g, 46% of calories
Estimated from the ingredients.
Middle Eastern
Wrap
One-Pan
Lunch
Quick & EasyIngredients15
- 1can
- 0.5pc
- 40g
- 5clove
- 1tsp
- to taste
- to taste
- 2pc
- 1tbsp
- 200g
- 1tbsp
- 2pc
- 100g
- 1pc
- 100g
Cookware
- Blender
- Frying pan
Contains
DairyGluten
Allergens are auto-detected and may be incomplete. Always double-check the ingredients.
Steps6
Step 1. Kichererbsen gut waschen
vorher gut waschen und abtropfen lassen.
Step 2. Falafel-Mischung mixen
, , , (3 Zehen), , und alles mixen.
Step 3. Mischung auf Wrap streichen
Die Falafel-Mischung auf den Wrap streichen.
TortillaStep 4. Falafel-Seite goldbraun braten
Mit der Falafel-Seite nach unten in etwas goldbraun braten.
TortillaStep 5. Knoblauchsoße anrühren
Sauerrahm, (2 Zehen), und etwas zur Knoblauchsoße verrühren.
saure SahneStep 6. Wrap mit Gemüse füllen
Den Wrap mit , Rotkraut, und füllen.
RotkohlTortilla
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