Salade de courgettes

Name: Salade de courgettes
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 pc courgette; 2 tbsp fromage blanc; 2 clove ail; 0.5 pc citron; 1 tsp origan; sel to taste; poivre noir to taste

by Coach en nutrition | Cuisinier@joladiete

Salade de courgettes crues au fromage blanc, citron, ail et origan.

Open in Guston

10 min
10 min total
2 servings
Easy difficulty

Nutritionper serving

1 serving ≈ 134 g

43 kcal
Protein: 3.5 g, 28% of calories
Fat: 1.2 g, 21% of calories
Carbs: 6.4 g, 51% of calories

Estimated from the ingredients.

Quick & Easy #faible-calories

Contains

Dairy

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Steps7

Step 1. Mettre le fromage blanc
Mettre le dans un bol.
Step 2. Ajouter zeste et jus
Râper le zeste de dans le fromage blanc, puis presser le jus du citron.
Step 3. Ajouter l'ail
Râper l' dans le bol.
Step 4. Poivrer la sauce
Poivrer la préparation.
poivre noir
Step 5. Ajouter l'origan
Ajouter l' séché et bien mélanger.
Step 6. Éplucher la courgette
Éplucher la en rubans au-dessus du bol.
Step 7. Mélanger la salade
Ajouter les rubans de dans la sauce et mélanger.
fromage blanc

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Ingredients7

Contains

Steps7

Step 1. Mettre le fromage blanc

Step 2. Ajouter zeste et jus

Step 3. Ajouter l'ail

Step 4. Poivrer la sauce

Step 5. Ajouter l'origan

Step 6. Éplucher la courgette

Step 7. Mélanger la salade

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