Guston
Salade de courgettes crues au fromage blanc, citron, ail et origan.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 134 g
- 43 kcal
- Proteínas: 3,5 g, 28 % de las calorías
- Grasas: 1,2 g, 21 % de las calorías
- Hidratos: 6,4 g, 51 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Ensalada
Sin cocinar
Almuerzo
Verano
Rápido y fácilIngredientes7
- 1ud
- 2cda
- 2diente
- 0.5ud
- 1cdta
- al gusto
- al gusto
Contiene
Lácteos
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos7
Paso 1. Mettre le fromage blanc
Mettre le fromage blanc dans un bol.
quarkPaso 2. Ajouter zeste et jus
Râper le zeste de citron dans le fromage blanc, puis presser le jus du citron.
limónPaso 3. Ajouter l'ail
Râper l'ail dans le bol.
ajoPaso 4. Poivrer la sauce
Poivrer la préparation.
pimienta negraPaso 5. Ajouter l'origan
Ajouter l'origan séché et bien mélanger.
oréganoPaso 6. Éplucher la courgette
Éplucher la courgette en rubans au-dessus du bol.
calabacínPaso 7. Mélanger la salade
Ajouter les rubans de courgette dans la sauce et mélanger.
calabacínquark
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