Guston
Avokado ve zeytinle hazırlanan, üzeri kapya biberli ve cevizli pratik bir humus.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 369 kcal
- Proteine: circa 6,8 g, 7% delle calorie
- Grassi: circa 32,1 g, 74% delle calorie
- Carboidrati: circa 18,9 g, 19% delle calorie
Non conteggiati: olive verdi e semi di nigella.
Turca
Colazione
Cena
Veloce e facileIngredienti17
- 2pz
- 1.2tazza
- 0.4tazza
- 3cucch.
- 1pz
- 3spicchio
- 100ml
- 2cucch.
- 2cucch.
- 4rametto
- 4rametto
- 3pz
- 0.4tazza
- 1.5cucch.
- 2cucch.
- a piacere
- a piacere
Utensili da cucina
- Frullatore
- Padella
Contiene
Frutta seccaSesamo
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Passaggi3
Passaggio 1. Blend the humus
Humus için olan tüm malzemeleri blenderda karıştırın.
avocadoceciolive verditahinisucco di limoneaglioolio d'oliva50 ml di 100 mlsale1 cucch. di 2 cucch.cumino macinatoanetoprezzemoloPassaggio 2. Sauté the topping
Humus üstüne konacak malzemeleri de bir tavada soteleyelim.
peperonenocesemi di nigellapaprikaolio d'oliva50 ml di 100 mlsale1 cucch. di 2 cucch.Passaggio 3. Serve with chili and honey
Servis aşamasında üstüne chili biber serpip bal dökelim.
peperoncinomiele
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