Guston
Avokado ve zeytinle hazırlanan, üzeri kapya biberli ve cevizli pratik bir humus.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 369 kcal
- Protéines: environ 6,8 g, 7 % des calories
- Lipides: environ 32,1 g, 74 % des calories
- Glucides: environ 18,9 g, 19 % des calories
Non comptés : olives vertes et nigelle.
Turque
Petit-déjeuner
Dîner
Rapide & facileIngrédients17
- 2pc
- 1.2tasse
- 0.4tasse
- 3c.à.s.
- 1pc
- 3gousse
- 100ml
- 2c.à.c.
- 2c.à.c.
- 4brin
- 4brin
- 3pc
- 0.4tasse
- 1.5c.à.s.
- 2c.à.c.
- au goût
- au goût
Ustensiles
- Blender
- Poêle
Contient
Fruits à coqueSésame
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Étapes3
Étape 1. Blend the humus
Humus için olan tüm malzemeleri blenderda karıştırın.
avocatpois chichesolives vertestahinijus de citronailhuile d'olive50 ml de 100 mlsel1 c.à.c. de 2 c.à.c.cumin mouluanethpersilÉtape 2. Sauté the topping
Humus üstüne konacak malzemeleri de bir tavada soteleyelim.
poivronnoixnigellepaprikahuile d'olive50 ml de 100 mlsel1 c.à.c. de 2 c.à.c.Étape 3. Serve with chili and honey
Servis aşamasında üstüne chili biber serpip bal dökelim.
pimentmiel
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