Guston
Avokado ve zeytinle hazırlanan, üzeri kapya biberli ve cevizli pratik bir humus.
Nährwertepro Portion
- etwa 369 kcal
- Eiweiß: etwa 6,8 g, 7 % der Kalorien
- Fett: etwa 32,1 g, 74 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 18,9 g, 19 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: grüne Oliven und Schwarzkümmel.
Türkisch
Frühstück
Abendessen
Schnell & einfachZutaten17
- 2Stk
- 1.2Tasse
- 0.4Tasse
- 3EL
- 1Stk
- 3Zehe
- 100ml
- 2TL
- 2TL
- 4Zweig
- 4Zweig
- 3Stk
- 0.4Tasse
- 1.5EL
- 2TL
- nach Geschmack
- nach Geschmack
Kochgeschirr
- Standmixer
- Bratpfanne
Enthält
NüsseSesam
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Schritte3
Schritt 1. Blend the humus
Humus için olan tüm malzemeleri blenderda karıştırın.
AvocadoKichererbsengrüne OlivenTahinZitronensaftKnoblauchOlivenöl50 ml von 100 mlSalz1 TL von 2 TLKreuzkümmelDillPetersilieSchritt 2. Sauté the topping
Humus üstüne konacak malzemeleri de bir tavada soteleyelim.
PaprikaWalnussSchwarzkümmelPaprikapulverOlivenöl50 ml von 100 mlSalz1 TL von 2 TLSchritt 3. Serve with chili and honey
Servis aşamasında üstüne biber serpip bal dökelim.
Honig
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