Guston
Avokado ve zeytinle hazırlanan, üzeri kapya biberli ve cevizli pratik bir humus.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 369 kcal
- Proteínas: aproximadamente 6,8 g, 7 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 32,1 g, 74 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 18,9 g, 19 % de las calorías
Sin contar: aceitunas verdes y nigella.
Turca
Desayuno
Cena
Rápido y fácilIngredientes17
- 2ud
- 1.2taza
- 0.4taza
- 3cda
- 1ud
- 3diente
- 100ml
- 2cdta
- 2cdta
- 4ramita
- 4ramita
- 3ud
- 0.4taza
- 1.5cda
- 2cdta
- al gusto
- al gusto
Utensilios de cocina
- Batidora de vaso
- Sartén
Contiene
Frutos secosSésamo
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos3
Paso 1. Blend the humus
Humus için olan tüm malzemeleri blenderda karıştırın.
aguacategarbanzosaceitunas verdestahinizumo de limónajoaceite de oliva50 ml de 100 mlsal1 cdta de 2 cdtacomino molidoeneldoperejilPaso 2. Sauté the topping
Humus üstüne konacak malzemeleri de bir tavada soteleyelim.
pimientonueznigellapimentónaceite de oliva50 ml de 100 mlsal1 cdta de 2 cdtaPaso 3. Serve with chili and honey
Servis aşamasında üstüne chili biber serpip bal dökelim.
chilemiel
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