Guston
Vegane Wings aus Blumenkohlröschen, mariniert mit Senf, Sojasauce und Gewürzen und im Ofen mit BBQ Sauce fertig gebacken.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 339 kcal
- Proteine: circa 19,9 g, 21% delle calorie
- Grassi: circa 5,6 g, 14% delle calorie
- Carboidrati: circa 60,2 g, 65% delle calorie
Non conteggiati: salsa barbecue.
Cottura al forno
CenaIngredienti14
- 1pz
- 2cucch.
- 3cucch.
- 180ml
- 100g
- 3cucch.
- 2spicchio
- a piacere
- a piacere
- a piacere
- a piacere
- a piacere
- a piacere
Utensili da cucina
- Forno
Contiene
SenapeSoiaGlutine
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Passaggi5
Passaggio 1. Blumenkohl marinieren
Die Blumenkohlröschen zuerst marinieren.
Statt Dinkelmehl kann Weizen Mehl verwendet werden.cavolfioresenapesalsa di soialatte vegetalefarina di farrolievito alimentareagliopaprika dolcepaprika affumicatacurry in polverecurcumasalepepe neroPassaggio 2. Im Ofen backen
Die marinierten Röschen 25 Minuten bei 180 Grad Umluft in den Ofen geben.
cavolfiorePassaggio 3. Kurz abkühlen lassen
Danach kurz abkühlen lassen.
cavolfiorePassaggio 4. Mit BBQ Sauce marinieren
Mit Sauce marinieren.
cavolfiorePassaggio 5. Erneut im Ofen backen
Die Blumenkohlröschen nochmal 20 Minuten bei 180 Grad Umluft in den Ofen geben.
cavolfiore
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