Sushi fit fatto in casa

Name: Sushi fit fatto in casa
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 200 g salmone affumicato; 2 pz avocado; 200 g formaggio cremoso; 200 g riso basmati; salsa teriyaki a piacere

di Giuliano Onorati@giuliano_onorati_

Sushi a strati con salmone affumicato, avocado e riso basmati

Apri in Guston

45 min
45 min in totale
4 porzioni
Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

1 porzione ≈ 218 g

525 kcal
Proteine: 17,1 g, 13% delle calorie
Grassi: 29,7 g, 50% delle calorie
Carboidrati: 48,5 g, 37% delle calorie

Stimato dagli ingredienti.

Meal Prep #basso-contenuto-calorico #fit

Contiene

LatticiniPesceSoiaGrano

Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.

Passaggi7

Passaggio 1. Schiaccia gli avocado
Schiaccia gli fino a ottenere una crema.
Passaggio 2. Prepara il contenitore
Rivesti un contenitore con della pellicola trasparente.
Passaggio 3. Disponi il salmone
Disponi sul fondo le fette di .
Passaggio 4. Aggiungi gli strati
Aggiungi la crema di , il formaggio spalmabile e infine il riso.
formaggio cremosoriso basmati
Passaggio 5. Compatta il tutto
Compatta bene il tutto con un cucchiaio.
Passaggio 6. Capovolgi e taglia
Capovolgi il contenitore su un piatto, rimuovi delicatamente la pellicola e taglia a fette.
Passaggio 7. Completa con la salsa
Completa con la per un tocco di sapore in più.
La salsa teriyaki è opzionale ma consigliata per aggiungere sapore.