Guston
Ein leichter, cremiger Thunfischsalat mit Gurke, Mais und Feta, schnell gemacht für heiße Tage.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 439 g
- 417 kcal
- Proteine: 34 g, 32% delle calorie
- Grassi: 20,2 g, 42% delle calorie
- Carboidrati: 28,2 g, 26% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Insalata
Senza cottura
Pranzo
Estate
Veloce e facileIngredienti14
- 1pz
- 1lattina
- 0.5pz
- 100g
- 100g
- a piacere
- 150g
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1pz
- 1cucch.
- a piacere
- a piacere
Contiene
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Passaggi6
Passaggio 1. Gurke in Scheiben schneiden
Die Gurke in Scheiben schneiden und in eine Schüssel geben.
cetrioloPassaggio 2. Thunfisch mit Gemüse mischen
Den Thunfisch abtropfen lassen und zusammen mit der fein gewürfelten Zwiebel und dem zur Gurke geben.
tonnocipollaPassaggio 3. Feta und Dill untermischen
und frischen Dill dazugeben und alles miteinander vermengen.
anetoPassaggio 4. Dressing anrühren
Joghurt, Senf und Light-Mayonnaise miteinander verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und anschließend Limettensaft sowie etwas Honig dazugeben.
yogurtsenapemaioneselimemielesalepepe neroPassaggio 5. Schnittlauch unter Dressing mischen
Wer mag, etwas fein geschnittenen Schnittlauch unter das Dressing mischen.
erba cipollinaPassaggio 6. Dressing über Salat geben
Das Dressing über den Salat geben und alles gut vermengen.
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