Guston
Ein leichter, cremiger Thunfischsalat mit Gurke, Mais und Feta, schnell gemacht für heiße Tage.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 439 g
- 417 kcal
- Proteínas: 34 g, 32 % de las calorías
- Grasas: 20,2 g, 42 % de las calorías
- Hidratos: 28,2 g, 26 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Ensalada
Sin cocinar
Almuerzo
Verano
Rápido y fácilIngredientes14
- 1ud
- 1lata
- 0.5ud
- 100g
- 100g
- al gusto
- 150g
- 1cda
- 1cda
- 1ud
- 1cdta
- al gusto
- al gusto
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos6
Paso 1. Gurke in Scheiben schneiden
Die Gurke in Scheiben schneiden und in eine Schüssel geben.
pepinoPaso 2. Thunfisch mit Gemüse mischen
Den Thunfisch abtropfen lassen und zusammen mit der fein gewürfelten Zwiebel und dem Mais zur Gurke geben.
atúncebollamaízPaso 3. Feta und Dill untermischen
und frischen Dill dazugeben und alles miteinander vermengen.
eneldoPaso 4. Dressing anrühren
Joghurt, Senf und Light-Mayonnaise miteinander verrühren. Mit und Pfeffer würzen und anschließend Limettensaft sowie etwas Honig dazugeben.
yogurmostazamayonesalimamielpimienta negraPaso 5. Schnittlauch unter Dressing mischen
Wer mag, etwas fein geschnittenen Schnittlauch unter das Dressing mischen.
cebollinoPaso 6. Dressing über Salat geben
Das Dressing über den Salat geben und alles gut vermengen.
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