Guston
Ein leichter, cremiger Thunfischsalat mit Gurke, Mais und Feta, schnell gemacht für heiße Tage.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 439 g
- 417 kcal
- Protéines: 34 g, 32 % des calories
- Lipides: 20,2 g, 42 % des calories
- Glucides: 28,2 g, 26 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Salade
Sans cuisson
Déjeuner
Été
Rapide & facileIngrédients14
- 1pc
- 1boîte
- 0.5pc
- 100g
- 100g
- au goût
- 150g
- 1c.à.s.
- 1c.à.s.
- 1pc
- 1c.à.c.
- au goût
- au goût
Contient
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Étapes6
Étape 1. Gurke in Scheiben schneiden
Die Gurke in Scheiben schneiden und in eine Schüssel geben.
concombreÉtape 2. Thunfisch mit Gemüse mischen
Den Thunfisch abtropfen lassen und zusammen mit der fein gewürfelten Zwiebel und dem Mais zur Gurke geben.
thonoignonmaïsÉtape 3. Feta und Dill untermischen
und frischen Dill dazugeben und alles miteinander vermengen.
anethÉtape 4. Dressing anrühren
Joghurt, Senf und Light- miteinander verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und anschließend Limettensaft sowie etwas Honig dazugeben.
yaourtmoutardecitron vertmielselpoivre noirÉtape 5. Schnittlauch unter Dressing mischen
Wer mag, etwas fein geschnittenen Schnittlauch unter das Dressing mischen.
cibouletteÉtape 6. Dressing über Salat geben
Das Dressing über den Salat geben und alles gut vermengen.
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