Guston
Cuisses de poulet marinées au yaourt, gingembre, ail, paprika et soja, cuites à l'air fryer.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 314 kcal
- Proteine: circa 54,5 g, 72% delle calorie
- Grassi: circa 8,2 g, 24% delle calorie
- Carboidrati: circa 2,9 g, 4% delle calorie
Non conteggiati: Huile e Coriandre en poudre.
Friggitrice ad aria
Cena
Proteico
Sera infrasettimanaleIngredienti11
- 1kg
- 1.5cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 2cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 2cucch.
- 2cucch.
- 1cucch.
Utensili da cucina
- Friggitrice ad aria
Contiene
LatticiniSoiaGrano
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Passaggi3
Passaggio 1. Mélanger le poulet
Dans un bol, mettre le poulet, le yaourt, l'ail et le gingembre hachés, puis la coriandre.
polloyogurtagliozenzerocoriandoloPassaggio 2. Assaisonner le poulet
Ajouter le sel, le , la , la sauce soja, le jus de citron et l', puis bien mélanger le tout.
salsa di soiasucco di limonesalePassaggio 3. Cuire à l'air fryer
Cuire le poulet à l'air fryer à 180 °C pendant 40 minutes, en le retournant à mi-cuisson.
pollo
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