Guston
Cuisses de poulet marinées au yaourt, gingembre, ail, paprika et soja, cuites à l'air fryer.
Nährwertepro Portion
- etwa 314 kcal
- Eiweiß: etwa 54,5 g, 72 % der Kalorien
- Fett: etwa 8,2 g, 24 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 2,9 g, 4 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Huile und Coriandre en poudre.
Heißluftfritteuse
Abendessen
Proteinreich
WochentagZutaten11
- 1kg
- 1.5EL
- 1EL
- 1EL
- 2EL
- 1EL
- 1EL
- 1EL
- 2EL
- 2EL
- 1EL
Kochgeschirr
- Heißluftfritteuse
Enthält
MilchprodukteSojaWeizen
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Schritte3
Schritt 1. Mélanger le poulet
Dans un bol, mettre le poulet, le yaourt, l'ail et le gingembre hachés, puis la coriandre.
HähnchenJoghurtKnoblauchIngwerKorianderSchritt 2. Assaisonner le poulet
Ajouter le sel, le paprika, la , la sauce soja, le jus de citron et l', puis bien mélanger le tout.
PaprikapulverSojasauceZitronensaftSalzSchritt 3. Cuire à l'air fryer
Cuire le poulet à l'air fryer à 180 °C pendant 40 minutes, en le retournant à mi-cuisson.
Hähnchen
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