Guston
Cuisses de poulet marinées au yaourt, gingembre, ail, paprika et soja, cuites à l'air fryer.
Informació nutricionalper ració
- aproximadament 314 kcal
- Proteïnes: aproximadament 54,5 g, 72 % de les calories
- Greixos: aproximadament 8,2 g, 24 % de les calories
- Hidrats: aproximadament 2,9 g, 4 % de les calories
Sense comptar: Huile i Coriandre en poudre.
Fregidora d'aire
Sopar
Alta en proteïnes
Entre setmanaIngredients11
- 1kg
- 1.5cda
- 1cda
- 1cda
- 2cda
- 1cda
- 1cda
- 1cda
- 2cda
- 2cda
- 1cda
Estris de cuina
- Fregidora d'aire
Conté
LactisSojaBlat
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Passos3
Pas 1. Mélanger le poulet
Dans un bol, mettre le poulet, le yaourt, l'ail et le gingembre hachés, puis la .
pollastreiogurtallgingebrePas 2. Assaisonner le poulet
Ajouter le sel, le paprika, la , la sauce , le jus de citron et l', puis bien mélanger le tout.
pebre vermell dolçsuc de llimonasalPas 3. Cuire à l'air fryer
Cuire le poulet à l'air fryer à 180 °C pendant 40 minutes, en le retournant à mi-cuisson.
pollastre
Més de La Fée Gourmande 🍪🍰🍭
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