Guston
Herbstsalat mit geröstetem Kürbis, Roter Bete, Linsen, Feta, Birne und Granatapfel.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 667 kcal
- Proteine: circa 21,5 g, 13% delle calorie
- Grassi: circa 42,8 g, 56% delle calorie
- Carboidrati: circa 53,5 g, 31% delle calorie
Non conteggiati: chicchi di melograno, Hokkaido-Kürbis, Pekannüsse e altri 1.
Insalata
Cottura al forno
Pranzo
AutunnoIngredienti19
- 500g
- 2pz
- 2pz
- 6cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- a piacere
- a piacere
- 100g
- 100g
- 1pz
- 1pz
- 200g
- 1mazzo
- 20g
- 0.5pz
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
Utensili da cucina
- Teglia da forno
- Forno
- Barattolo
- Ciotola
Contiene
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Passaggi5
Passaggio 1. Linsen kochen und abtropfen
Die Linsen nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen.
lenticchie marroniPassaggio 2. Gemüse mit Gewürzen vermengen
Kürbis, Rote Bete und Zwiebeln aufs Blech geben, mit Öl (3 EL) und Gewürzen gut vermengen.
Hokkaido-Kürbisbarbabietolacipolla rossaolio d'oliva3 cucch. di 6 cucch.aglio in polverepaprikasalepepe neroPassaggio 3. Gemüse im Ofen rösten
Bei 200 Grad Umluft auf mittlerer Schiene ca. 30 Minuten rösten.
Hokkaido-Kürbisbarbabietolacipolla rossaPassaggio 4. Dressing im Glas schütteln
Alle Zutaten fürs Dressing in ein Glas, Deckel drauf und kräftig schütteln. Dafür Olivenöl (3 EL), Orangensaft, Apfelessig, , Honig, Salz und Pfeffer verwenden.
succo d'aranciaolio d'oliva3 cucch. di 6 cucch.aceto di melemielesalepepe neroPassaggio 5. Salat anrichten und vermengen
Spinat in eine große Schüssel, das Ofengemüse drauf, dann Linsen, Birne, , Granatapfel, Petersilie und . Dressing drüber und alles vermengen.
spinacinolenticchie marroniperachicchi di melogranoprezzemolosucco d'arancia
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