Guston
Herbstsalat mit geröstetem Kürbis, Roter Bete, Linsen, Feta, Birne und Granatapfel.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 667 kcal
- Proteínas: aproximadamente 21,5 g, 13 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 42,8 g, 56 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 53,5 g, 31 % de las calorías
Sin contar: granos de granada, Hokkaido-Kürbis, Pekannüsse y 1 más.
Ensalada
Horneado
Almuerzo
OtoñoIngredientes19
- 500g
- 2ud
- 2ud
- 6cda
- 1cdta
- 1cdta
- al gusto
- al gusto
- 100g
- 100g
- 1ud
- 1ud
- 200g
- 1manojo
- 20g
- 0.5ud
- 1cda
- 1cdta
- 1cdta
Utensilios de cocina
- Bandeja de horno
- Horno
- Tarro
- Bol
Contiene
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Pasos5
Paso 1. Linsen kochen und abtropfen
Die Linsen nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen.
lentejas pardinasPaso 2. Gemüse mit Gewürzen vermengen
Kürbis, Rote Bete und Zwiebeln aufs Blech geben, mit Öl (3 EL) und Gewürzen gut vermengen.
Hokkaido-Kürbisremolachacebolla rojaaceite de oliva3 cda de 6 cdaajo en polvopimentónsalpimienta negraPaso 3. Gemüse im Ofen rösten
Bei 200 Grad Umluft auf mittlerer Schiene ca. 30 Minuten rösten.
Hokkaido-Kürbisremolachacebolla rojaPaso 4. Dressing im Glas schütteln
Alle Zutaten fürs Dressing in ein Glas, Deckel drauf und kräftig schütteln. Dafür Olivenöl (3 EL), Orangensaft, Apfelessig, , Honig, und Pfeffer verwenden.
zumo de naranjaaceite de oliva3 cda de 6 cdavinagre de manzanamielpimienta negraPaso 5. Salat anrichten und vermengen
Spinat in eine große Schüssel, das Ofengemüse drauf, dann Linsen, Birne, , Granatapfel, Petersilie und . Dressing drüber und alles vermengen.
espinacas babylentejas pardinasperagranos de granadaperejilzumo de naranja
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