Guston

A fall farro salad with roasted squash, chickpeas, kale, apple and cranberries, dressed in a maple Dijon vinaigrette.

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IT
  • 1 h
  • 1 h in totale
  • 4 porzioni
  • Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

1 porzione ≈ 449 g

  • 585 kcal
  • Proteine: 12,8 g, 8% delle calorie
  • Grassi: 22,5 g, 32% delle calorie
  • Carboidrati: 92,7 g, 59% delle calorie

Stimato dagli ingredienti.

Ingredienti15

4 porzioni
  • 1tazza
  • 1lattina
  • 1piccola
  • 1mazzo
  • 0.3pz
  • 1pz
  • 0.5tazza
  • a piacere
  • a piacere
  • a piacere
  • 80ml
  • 2.5cucch.
  • 60ml
  • 1cucch.

Utensili da cucina

  • Forno
  • Teglia da fornolarge
  • Padellalarge
  • Ciotolalarge
  • Frusta

Contiene

Grano

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Passaggi8

  1. Passaggio 1. Cook the farro

    Cook the according to the package directions.

  2. Passaggio 2. Roast the squash and onion

    Cut the squash and onion into small pieces and place on a large sheet pan. Toss with olive oil, salt and pepper and roast for about 25-30 minutes at 400 degrees.

    cipolla rossaolio extravergine d'olivasale kosherpepe nero
  3. Passaggio 3. Add the garbanzo beans

    After 15 minutes, add the garbanzo beans to the pan, on a separate sheet pan or the same sheet pan if there is room. Toss with oil, salt, pepper, garlic, and turmeric.

    ceciolio extravergine d'olivasale kosherpepe neroaglio in polverecurcuma
  4. Passaggio 4. Bake the garbanzo beans

    Bake for 15 more minutes.

    ceci
  5. Passaggio 5. Saute the kale

    Chop the kale and saute in a large skillet with olive oil, salt, pepper, and garlic until cooked.

    cavolo riccioolio extravergine d'olivasale kosherpepe neroaglio in polvere
  6. Passaggio 6. Whisk the dressing

    Combine the dressing ingredients and whisk until combined. Set aside.

    olio extravergine d'olivasenape di Digioneaceto di melesciroppo d'acerosale kosherpepe nero
  7. Passaggio 7. Chop the apple

    Chop the apple into small pieces.

    mela
  8. Passaggio 8. Combine and dress the salad

    Combine the , garbanzo beans, squash, kale, onions, apples, and craisins in a large bowl. Add the dressing and stir to combine. This is delicious warm or cold, and can be served immediately or kept in meal-prep containers for 4-6 days in the fridge.

    Can be served warm or cold, or kept in meal-prep containers for 4-6 days in the fridge.
    cecizucca butternutcavolo ricciocipolla rossamelamirtillo rosso seccosciroppo d'acero
Vedi l'originale su Instagram@kellierose.cooks

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