Guston

A fall farro salad with roasted squash, chickpeas, kale, apple and cranberries, dressed in a maple Dijon vinaigrette.

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ES
  • 1 h
  • 1 h en total
  • 4 raciones
  • Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 449 g

  • 585 kcal
  • Proteínas: 12,8 g, 8 % de las calorías
  • Grasas: 22,5 g, 32 % de las calorías
  • Hidratos: 92,7 g, 59 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Ingredientes15

4 raciones
  • 1taza
  • 1lata
  • 1pequeña
  • 1manojo
  • 0.3ud
  • 1ud
  • 0.5taza
  • al gusto
  • al gusto
  • al gusto
  • 80ml
  • 2.5cda
  • 60ml
  • 1cda

Utensilios de cocina

  • Horno
  • Bandeja de hornolarge
  • Sarténlarge
  • Bollarge
  • Varillas

Contiene

Trigo

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos8

  1. Paso 1. Cook the farro

    Cook the according to the package directions.

  2. Paso 2. Roast the squash and onion

    Cut the squash and onion into small pieces and place on a large sheet pan. Toss with olive oil, salt and pepper and roast for about 25-30 minutes at 400 degrees.

    cebolla rojaaceite de oliva virgen extrasal kosherpimienta negra
  3. Paso 3. Add the garbanzo beans

    After 15 minutes, add the garbanzo beans to the pan, on a separate sheet pan or the same sheet pan if there is room. Toss with oil, salt, pepper, garlic, and turmeric.

    garbanzosaceite de oliva virgen extrasal kosherpimienta negraajo en polvocúrcuma
  4. Paso 4. Bake the garbanzo beans

    Bake for 15 more minutes.

    garbanzos
  5. Paso 5. Saute the kale

    Chop the and saute in a large skillet with olive oil, salt, pepper, and garlic until cooked.

    aceite de oliva virgen extrasal kosherpimienta negraajo en polvo
  6. Paso 6. Whisk the dressing

    Combine the dressing ingredients and whisk until combined. Set aside.

    aceite de oliva virgen extramostaza de Dijonvinagre de manzanasirope de arcesal kosherpimienta negra
  7. Paso 7. Chop the apple

    Chop the apple into small pieces.

    manzana
  8. Paso 8. Combine and dress the salad

    Combine the , garbanzo beans, squash, , onions, apples, and craisins in a large bowl. Add the dressing and stir to combine. This is delicious warm or cold, and can be served immediately or kept in meal-prep containers for 4-6 days in the fridge.

    Can be served warm or cold, or kept in meal-prep containers for 4-6 days in the fridge.
    garbanzoscalabaza butternutcebolla rojamanzanaarándano rojo secosirope de arce
Ver original en Instagram@kellierose.cooks

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