Guston
Una ensalada fresca y completa de fideos cocidos, atún, verduras y un aderezo cremoso de palta y mayonesa.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 390 g
- 672 kcal
- Proteine: 32,9 g, 19% delle calorie
- Grassi: 29,3 g, 39% delle calorie
- Carboidrati: 71,4 g, 42% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Insalata
Senza cottura
Pranzo
EstateIngredienti14
- 2tazza
- 2lattina
- 1pz
- 1pz
- 2pz
- 1pz
- 1lattina
- 1pz
- 100g
- 0.5pz
- a piacere
- 1cucch.
Utensili da cucina
- Frullatore a immersione
- Coltello da chef
- Tagliere
Contiene
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi6
Passaggio 1. Cortar las verduras
Cortar en cubos pequeños la cebolla morada, el morrón rojo, el apio, la zanahoria y la cebolla de verdeo.
cipolla rossapeperonesedanocarotacipollottoPassaggio 2. Mezclar fideos y atún
Colocar los fideos cocidos en un bowl y agregar el atún desmenuzado.
vermicellitonno in scatolaPassaggio 3. Agregar verduras y choclo
Incorporar a la mezcla las verduras picadas y el choclo amarillo en grano.
cipolla rossapeperonesedanocarotacipollottomais in scatolaPassaggio 4. Preparar el aderezo de palta
Licuar la palta con la mayonesa, el jugo de medio limón y un chorrito de leche con la minipimer hasta obtener una crema.
avocadomaioneselimonelattePassaggio 5. Unir el aderezo
Verter el aderezo de palta sobre la ensalada y mezclar bien hasta integrar todo.
Passaggio 6. Servir con perejil
Terminar con perejil o cilantro picado por encima y servir.
prezzemolo
Guston per iPhone e Android
Salva questa ricetta, cucinala passo dopo passo e manda gli ingredienti nella tua lista della spesa.
