Guston
A crispy egg wrap with spinach, melted cheese and avocado.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 519 kcal
- Proteine: circa 19,3 g, 14% delle calorie
- Grassi: circa 34,3 g, 57% delle calorie
- Carboidrati: circa 37,9 g, 28% delle calorie
Non conteggiati: Oil.
Wrap
Una padella
Colazione
Sera infrasettimanale
Veloce e facileIngredienti6
- 1pz
- 1cucch.
- 1manciata
- 1pz
- 25g
- 1pz
Utensili da cucina
- Padella
Contiene
LatticiniUovaGrano
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Passaggi10
Passaggio 1. Crack the egg
Crack the egg into a bowl.
uovoPassaggio 2. Whisk the egg
Beat the egg in the bowl until the yolk and white are mixed.
uovoPassaggio 3. Heat oil in pan
Add a little to the pan over the heat.
Passaggio 4. Pour in the egg
Pour the beaten egg into the pan.
uovoPassaggio 5. Add the spinach
Scatter the spinach over the egg in the pan.
spinaciPassaggio 6. Place the wrap
Lay the wrap on top of the egg and spinach.
tortillaPassaggio 7. Flip the wrap
Flip the wrap with a spatula so the egg side crisps.
tortillaPassaggio 8. Add the cheese
Sprinkle the shredded over the wrap.
Passaggio 9. Cover with a lid
Cover the pan with a lid until the cheese melts.
Passaggio 10. Top with avocado
Slice the and place it on the wrap.
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