Guston
Cordon bleu au poulet haché, fourré d'épinards, tomate et mozzarella, sans friture.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 385 g
- 523 kcal
- Proteine: 46 g, 35% delle calorie
- Grassi: 32,5 g, 55% delle calorie
- Carboidrati: 12,8 g, 10% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Cottura al forno
Cena
Proteico
Sera infrasettimanaleIngredienti7
- 300g
- 50g
- 60g
- 2pz
- 100g
- a piacere
Utensili da cucina
- Forno
- Teglia da forno
- Carta forno
- Pennello da cucina
Contiene
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Passaggi7
Passaggio 1. Form the chicken rounds
Spread the minced chicken into thin rounds on parchment paper on the tray.
carne macinata di polloPassaggio 2. Cut the rounds
Trim the chicken rounds with scissors to shape them.
carne macinata di polloPassaggio 3. Spread the soft cheese
Spread the fromage frais over the chicken rounds.
formaggioPassaggio 4. Add the filling
Place spinach, tomato slices and on one half of each round, then season with pepper.
spinacipomodoropepe neroPassaggio 5. Fold the chicken over
Fold the chicken round over the filling to close it.
carne macinata di polloPassaggio 6. Brush and sprinkle the top
Brush the tops with a pastry brush and sprinkle them with breadcrumbs.
pangrattatoPassaggio 7. Bake until golden
Bake the cordon bleu in the oven until the top is golden.
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