Guston
Cordon bleu au poulet haché, fourré d'épinards, tomate et mozzarella, sans friture.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 385 g
- 523 kcal
- Protéines: 46 g, 35 % des calories
- Lipides: 32,5 g, 55 % des calories
- Glucides: 12,8 g, 10 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Cuisson au four
Dîner
Riche en protéines
En semaineIngrédients7
- 300g
- 50g
- 60g
- 2pc
- 100g
- au goût
Ustensiles
- Four
- Plaque de cuisson
- Papier sulfurisé
- Pinceau à pâtisserie
Contient
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes7
Étape 1. Form the chicken rounds
Spread the minced chicken into thin rounds on parchment paper on the tray.
poulet hachéÉtape 2. Cut the rounds
Trim the chicken rounds with scissors to shape them.
poulet hachéÉtape 3. Spread the soft cheese
Spread the frais over the chicken rounds.
Étape 4. Add the filling
Place spinach, tomato slices and on one half of each round, then season with pepper.
épinardstomatepoivre noirÉtape 5. Fold the chicken over
Fold the chicken round over the filling to close it.
poulet hachéÉtape 6. Brush and sprinkle the top
Brush the tops with a pastry brush and sprinkle them with breadcrumbs.
chapelureÉtape 7. Bake until golden
Bake the cordon bleu in the oven until the top is golden.
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
