Guston
Brochettes de poulet épicées et miellées, cuites à l'airfryer et nappées de beurre, miel, moutarde et ciboulette.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 161 g
- 235 kcal
- Proteine: 32,2 g, 56% delle calorie
- Grassi: 9,7 g, 38% delle calorie
- Carboidrati: 3,1 g, 5% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Friggitrice ad aria
Cena
Proteico
Sera infrasettimanale
Veloce e facileIngredienti10
- 600g
- a piacere
- a piacere
- a piacere
- 25g
- a piacere
Utensili da cucina
- Friggitrice ad aria
- Spiedini
Contiene
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Passaggi7
Passaggio 1. Cut the chicken
Couper le poulet en morceaux.
polloPassaggio 2. Season the chicken
Assaisonner le poulet avec le , l'ail en poudre, le piment, le sel et le poivre.
polloaglio in polverepeperoncinosalepepe neroPassaggio 3. Add honey and mustard
Ajouter le miel et la moutarde au poulet et bien mélanger.
pollomielesenapePassaggio 4. Thread the skewers
Enfiler les morceaux de poulet sur les brochettes.
polloPassaggio 5. Cook in the airfryer
Cuire les brochettes dans l'airfryer 14 minutes à 180 degrés.
polloPassaggio 6. Make the glaze
Faire fondre le beurre, puis mélanger avec le miel, la moutarde et la ciboulette.
burromielesenapeerba cipollinaPassaggio 7. Brush the skewers
Badigeonner les brochettes cuites avec le nappage.
polloburromielesenapeerba cipollina
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