Guston
Brochettes de poulet épicées et miellées, cuites à l'airfryer et nappées de beurre, miel, moutarde et ciboulette.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 161 g
- 235 kcal
- Protéines: 32,2 g, 56 % des calories
- Lipides: 9,7 g, 38 % des calories
- Glucides: 3,1 g, 5 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Friteuse à air
Dîner
Riche en protéines
En semaine
Rapide & facileIngrédients10
- 600g
- au goût
- au goût
- au goût
- 25g
- au goût
Ustensiles
- Friteuse sans huile
- Pics à brochette
Contient
Produits laitiers
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Étapes7
Étape 1. Cut the chicken
Couper le en morceaux.
Étape 2. Season the chicken
Assaisonner le avec le , l', le , le et le poivre.
poivre noirÉtape 3. Add honey and mustard
Ajouter le et la au et bien mélanger.
Étape 4. Thread the skewers
Enfiler les morceaux de sur les brochettes.
Étape 5. Cook in the airfryer
Cuire les brochettes dans l'airfryer 14 minutes à 180 degrés.
pouletÉtape 6. Make the glaze
Faire fondre le , puis mélanger avec le , la et la .
Étape 7. Brush the skewers
Badigeonner les brochettes cuites avec le nappage.
pouletbeurremielmoutardeciboulette
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