Запечённый батат с яйцом-пашот
Запечённый батат с авокадо, яйцом-пашот, руколой и маринованным красным луком.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 477 g
- 481 kcal
- Protéines: 21 g, 17 % des calories
- Lipides: 26,3 g, 49 % des calories
- Glucides: 41,2 g, 34 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients12
- 1pc
- 0.5pc
- 20g
- 30g
- 2pc
- 18g
- 10g
- 3.5ml
- au goût
- au goût
- 1.5c.à.s.
- 75ml
Ustensiles
- Four
- Faitout
Contient
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes9
Étape 1. Промыть батат
Батат в кожуре тщательно промыть с помощью щёточки.
patate douceÉtape 2. Запечь батат
Завернуть батат в бумагу для выпечки и запекать 50-60 минут в духовке при температуре 190°С.
patate douceÉtape 3. Подготовить батат
Готовый батат выложить на блюдо, разрезать пополам, сформировав лодочку, и слегка размять мякоть вилкой. Заправить солью и трюфельным маслом.
Можно использовать любое масло: гхи, сливочное, оливковое, кунжутное и т.д.patate doucehuile de truffeselÉtape 4. Размять авокадо
Авокадо размять в пюре, приправить солью и перцем. Распределить поверх батата.
avocatselpoivre noirÉtape 5. Добавить рукколу и горошек
Выложить листья руколы. Добавить зелёный горошек (если горошек замороженный, залить его кипятком на 2 минуты).
Если горошек замороженный, залить его кипятком на 2 минуты.roquettepetit poisÉtape 6. Отварить яйца-пашот
Отварить 2 яйца-пашот в подсоленной воде 2,5 минуты.
œufselÉtape 7. Выложить яйца на батат
Выложить яйца сверху на батат. Приправить солью и перцем.
œufselpoivre noirÉtape 8. Замариновать красный лук
Нарезать красный лук тонкими кольцами, приправить солью и перцем, добавить 1-2 ст. л. винного уксуса, залить 70-80 мл горячей воды и оставить на 20-30 минут. Добавить маринованный лук на блюдо.
oignon rougevinaigre de vin blanceauselpoivre noirÉtape 9. Посыпать пармезаном
Посыпать натёртым пармезаном или другим твёрдым сыром. Подавать немедленно.
Можно использовать другой твёрдый сыр вместо пармезана.parmesan
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
