Запечённый батат с яйцом-пашот
Запечённый батат с авокадо, яйцом-пашот, руколой и маринованным красным луком.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 477 g
- 481 kcal
- Proteïnes: 21 g, 17 % de les calories
- Greixos: 26,3 g, 49 % de les calories
- Hidrats: 41,2 g, 34 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Ingredients12
- 1ud
- 0.5ud
- 20g
- 30g
- 2ud
- 18g
- 10g
- 3.5ml
- al gust
- al gust
- 1.5cda
- 75ml
Estris de cuina
- Forn
- Olla
Conté
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos9
Pas 1. Промыть батат
Батат в кожуре тщательно промыть с помощью щёточки.
moniatoPas 2. Запечь батат
Завернуть батат в бумагу для выпечки и запекать 50-60 минут в духовке при температуре 190°С.
moniatoPas 3. Подготовить батат
Готовый батат выложить на блюдо, разрезать пополам, сформировав лодочку, и слегка размять мякоть вилкой. Заправить солью и трюфельным маслом.
Можно использовать любое масло: гхи, сливочное, оливковое, кунжутное и т.д.moniatooli de tòfonasalPas 4. Размять авокадо
Авокадо размять в пюре, приправить солью и перцем. Распределить поверх батата.
alvocatsalpebre negrePas 5. Добавить рукколу и горошек
Выложить листья руколы. Добавить зелёный горошек (если горошек замороженный, залить его кипятком на 2 минуты).
Если горошек замороженный, залить его кипятком на 2 минуты.rucapèsolPas 6. Отварить яйца-пашот
Отварить 2 яйца-пашот в подсоленной воде 2,5 минуты.
ousalPas 7. Выложить яйца на батат
Выложить яйца сверху на батат. Приправить солью и перцем.
ousalpebre negrePas 8. Замариновать красный лук
Нарезать красный лук тонкими кольцами, приправить солью и перцем, добавить 1-2 ст. л. винного уксуса, залить 70-80 мл горячей воды и оставить на 20-30 минут. Добавить маринованный лук на блюдо.
ceba vermellavinagre de vi blancaiguasalpebre negrePas 9. Посыпать пармезаном
Посыпать натёртым пармезаном или другим твёрдым сыром. Подавать немедленно.
Можно использовать другой твёрдый сыр вместо пармезана.parmesà
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
