Wrap de carottes râpées façon kebab

Name: Wrap de carottes râpées façon kebab
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 3 portions
Ingredients: 2 pc carotte; 1 pc pomme de terre; 2 pc œuf; 1 poignée fromage; sel au goût; poivre noir au goût; thym au goût; 1 c.à.s. huile d'olive

par aly foodzone 🍉@alyfoodzone

Galettes croustillantes de carottes et pomme de terre, garnies façon kebab.

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45 min
45 min au total
3 portions
Difficulté moyenne

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 160 g

202 kcal
Protéines: 8,3 g, 16 % des calories
Lipides: 11,5 g, 51 % des calories
Glucides: 16,9 g, 33 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Sandwich

Cuisson au four

Déjeuner #healthy

Ustensiles

Blender
Plaque de cuisson

Contient

Produits laitiersŒufs

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Étapes9

Étape 1. Râper les carottes
Éplucher les et les râper au robot Nutribullet.
Étape 2. Râper la pomme de terre
Éplucher la et la râper.
Étape 3. Égoutter la pomme de terre
Égoutter la râpée dans une passoire.
Étape 4. Mélanger les légumes
Mélanger les et la avec le , le poivre, le et le râpé.
poivre noir
Étape 5. Ajouter les œufs et l'huile
Ajouter les et l', puis bien mélanger.
Étape 6. Former les galettes
Étaler la préparation sur du papier cuisson en petites galettes rondes.
Étape 7. Cuire au four
Enfourner les galettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Étape 8. Garnir la galette
Étaler la sauce, ajouter la salade, l'oignon et la viande sur la galette.
Étape 9. Rouler le wrap
Rouler la galette garnie dans le papier cuisson.