Tofu caramélisé et salade thaï
Tofu caramélisé à la sauce soja et au sirop d'érable, servi sur nouilles de riz, légumes croquants et sauce cacahuète.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 531 g
- 822 kcal
- Protéines: 34,6 g, 16 % des calories
- Lipides: 33,7 g, 35 % des calories
- Glucides: 103,8 g, 48 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients15
- 200g
- 1c.à.s.
- 6c.à.s.
- 2c.à.s.
- au goût
- 150g
- 1pc
- 100g
- 1pc
- 3c.à.s.
- 1petit
- 1gousse
- 2c.à.s.
- 100ml
Ustensiles
- Poêle
Contient
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Étapes9
Étape 1. Sécher le tofu
Épongez le ferme avec un torchon pour retirer l'eau.
Étape 2. Couper le tofu en cubes
Coupez le en gros cubes.
Étape 3. Enrober le tofu
Enrobez les cubes de de maïzena dans un bol.
fécule de maïsÉtape 4. Faire dorer le tofu
Faites dorer les cubes de dans une poêle.
Étape 5. Caraméliser le tofu
Mélangez 4 cuillères à soupe de salée, le et la sauce , versez sur le et laissez caraméliser.
Vous pouvez remplacer le sirop d'érable par de l'agave.Étape 6. Préparer la sauce cacahuète
Dans un bocal, mélangez la purée de , le et l' râpés, le , 2 cuillères à soupe de salée et le .
Étape 7. Dresser les nouilles
Disposez les dans une assiette et nappez de sauce.
Étape 8. Garnir de légumes
Ajoutez la , le et le sur les nouilles.
Étape 9. Ajouter le tofu
Disposez le caramélisé sur la salade et parsemez de .
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