Guston

Tofu caramélisé et salade thaï

Tofu caramélisé à la sauce soja et au sirop d'érable, servi sur nouilles de riz, légumes croquants et sauce cacahuète.

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DE
  • 30 Min.
  • 30 Min. insgesamt
  • 2 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 531 g

  • 822 kcal
  • Eiweiß: 34,6 g, 16 % der Kalorien
  • Fett: 33,7 g, 35 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 103,8 g, 48 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten15

2 Portionen
  • 200g
  • 1EL
  • 6EL
  • 2EL
  • nach Geschmack
  • 150g
  • 1Stk
  • 100g
  • 1Stk
  • 3EL
  • 1kleiner
  • 1Zehe
  • 2EL
  • 100ml

Kochgeschirr

  • Bratpfanne

Enthält

ErdnüsseSesamSojaGluten

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Schritte9

  1. Schritt 1. Sécher le tofu

    Épongez le ferme avec un torchon pour retirer l'eau.

  2. Schritt 2. Couper le tofu en cubes

    Coupez le en gros cubes.

  3. Schritt 3. Enrober le tofu

    Enrobez les cubes de de maïzena dans un bol.

    Maisstärke
  4. Schritt 4. Faire dorer le tofu

    Faites dorer les cubes de dans une poêle.

  5. Schritt 5. Caraméliser le tofu

    Mélangez 4 cuillères à soupe de sauce soja salée, le sirop d'érable et la sauce , versez sur le et laissez caraméliser.

    Vous pouvez remplacer le sirop d'érable par de l'agave.
    Sojasauce4 EL von 6 ELAhornsirup
  6. Schritt 6. Préparer la sauce cacahuète

    Dans un bocal, mélangez la purée de cacahuètes, le gingembre et l'ail râpés, le jus de citron, 2 cuillères à soupe de sauce soja salée et le lait de coco.

    ErdnussbutterIngwerKnoblauchZitronensaftSojasauce2 EL von 6 ELKokosmilch
  7. Schritt 7. Dresser les nouilles

    Disposez les nouilles de riz dans une assiette et nappez de sauce.

    Reisnudeln
  8. Schritt 8. Garnir de légumes

    Ajoutez la carotte, le chou rouge et le concombre sur les nouilles.

    KarotteRotkohlGurke
  9. Schritt 9. Ajouter le tofu

    Disposez le caramélisé sur la salade et parsemez de graines de sésame.

    Sesam
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