Tofu caramélisé et salade thaï
Tofu caramélisé à la sauce soja et au sirop d'érable, servi sur nouilles de riz, légumes croquants et sauce cacahuète.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 531 g
- 822 kcal
- Eiweiß: 34,6 g, 16 % der Kalorien
- Fett: 33,7 g, 35 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 103,8 g, 48 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Zutaten15
- 200g
- 1EL
- 6EL
- 2EL
- nach Geschmack
- 150g
- 1Stk
- 100g
- 1Stk
- 3EL
- 1kleiner
- 1Zehe
- 2EL
- 100ml
Kochgeschirr
- Bratpfanne
Enthält
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Schritte9
Schritt 1. Sécher le tofu
Épongez le ferme avec un torchon pour retirer l'eau.
Schritt 2. Couper le tofu en cubes
Coupez le en gros cubes.
Schritt 3. Enrober le tofu
Enrobez les cubes de de maïzena dans un bol.
MaisstärkeSchritt 4. Faire dorer le tofu
Faites dorer les cubes de dans une poêle.
Schritt 5. Caraméliser le tofu
Mélangez 4 cuillères à soupe de sauce soja salée, le sirop d'érable et la sauce , versez sur le et laissez caraméliser.
Vous pouvez remplacer le sirop d'érable par de l'agave.Sojasauce4 EL von 6 ELAhornsirupSchritt 6. Préparer la sauce cacahuète
Dans un bocal, mélangez la purée de cacahuètes, le gingembre et l'ail râpés, le jus de citron, 2 cuillères à soupe de sauce soja salée et le lait de coco.
ErdnussbutterIngwerKnoblauchZitronensaftSojasauce2 EL von 6 ELKokosmilchSchritt 7. Dresser les nouilles
Disposez les nouilles de riz dans une assiette et nappez de sauce.
ReisnudelnSchritt 8. Garnir de légumes
Ajoutez la carotte, le chou rouge et le concombre sur les nouilles.
KarotteRotkohlGurkeSchritt 9. Ajouter le tofu
Disposez le caramélisé sur la salade et parsemez de graines de sésame.
Sesam
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