Guston
Polpette di legumi e riso, semplici e vegane, da adattare con i legumi e i cereali che hai in casa.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 184 g
- 589 kcal
- Protéines: 29,5 g, 20 % des calories
- Lipides: 2 g, 3 % des calories
- Glucides: 112,5 g, 77 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Italienne
Dîner
En semaineIngrédients9
- 70g
- 240g
- 40g
- 1c.à.c.
- au goût
- au goût
- au goût
- 2c.à.s.
- au goût
Ustensiles
- Blender
Contient
Gluten
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes3
Étape 1. Regolare sale e spezie
Regola di sale e spezie il composto di legumi e cereali.
Puoi usare pangrattato al posto della farina.selpoivre noircarvipaprikaÉtape 2. Frullare grossolanamente il composto
Frulla grossolanamente il composto, così restano dei pezzi da mordere.
rizharicots borlottipoireauÉtape 3. Aggiungere la farina
Aggiungi la farina per dare struttura all'impasto.
Puoi usare farina di ceci, di grano o altro cereale, anche senza glutine.farine de blé
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
