Guston
Polpette di legumi e riso, semplici e vegane, da adattare con i legumi e i cereali che hai in casa.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 184 g
- 589 kcal
- Eiweiß: 29,5 g, 20 % der Kalorien
- Fett: 2 g, 3 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 112,5 g, 77 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Italienisch
Abendessen
WochentagZutaten9
- 70g
- 240g
- 40g
- 1TL
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 2EL
- nach Geschmack
Kochgeschirr
- Standmixer
Enthält
Gluten
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Schritte3
Schritt 1. Regolare sale e spezie
Regola di sale e spezie il composto di legumi e cereali.
Puoi usare pangrattato al posto della farina.Salzschwarzer PfefferKümmelPaprikapulverSchritt 2. Frullare grossolanamente il composto
Frulla grossolanamente il composto, così restano dei pezzi da mordere.
ReisBorlottibohnenLauchSchritt 3. Aggiungere la farina
Aggiungi la farina per dare struttura all'impasto.
Puoi usare farina di ceci, di grano o altro cereale, anche senza glutine.Weizenmehl
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