Guston
Polpette di legumi e riso, semplici e vegane, da adattare con i legumi e i cereali che hai in casa.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 184 g
- 589 kcal
- Proteïnes: 29,5 g, 20 % de les calories
- Greixos: 2 g, 3 % de les calories
- Hidrats: 112,5 g, 77 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Italiana
Sopar
Entre setmanaIngredients9
- 70g
- 240g
- 40g
- 1cdta
- al gust
- al gust
- al gust
- 2cda
- al gust
Estris de cuina
- Batedora de got
Conté
Gluten
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos3
Pas 1. Regolare sale e spezie
Regola di e spezie il composto di legumi e cereali.
Puoi usare pangrattato al posto della farina.pebre negrecomí de pratpebre vermell dolçPas 2. Frullare grossolanamente il composto
Frulla grossolanamente il composto, così restano dei pezzi da mordere.
arròsmongetes borlottiporroPas 3. Aggiungere la farina
Aggiungi la farina per dare struttura all'impasto.
Puoi usare farina di ceci, di grano o altro cereale, anche senza glutine.farina de blat
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
