Plumcake al cioccolato con banana al microonde

Name: Plumcake al cioccolato con banana al microonde
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 2 pc banane; 50 g chocolat

par Giuseppe Maiello@giuseppe_healthy

Plumcake morbido e cioccolatoso cotto in microonde in soli 5-7 minuti

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12 min
12 min au total
4 portions
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 72 g

118 kcal
Protéines: 1,3 g, 4 % des calories
Lipides: 4,3 g, 30 % des calories
Glucides: 20,9 g, 66 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Rapide & facile #basso-calorico #microonde #plumcake-fit

Ingrédients2

4 portions

banane2pc
chocolat50g

Étapes6

Étape 1. Sbuccia le banane
Sbuccia le due e mettile in una ciotola.
Étape 2. Schiaccia le banane
Schiaccia le con una forchetta fino a ottenere una purea liscia.
Étape 3. Aggiungi il cioccolato
Aggiungi il cioccolato all'impasto di banana e mescola bene per amalgamare.
chocolat
Étape 4. Versa nello stampo
Versa l'impasto in uno stampo adatto al microonde.
Étape 5. Cuoci in microonde
Cuoci in microonde a massima potenza per 5-7 minuti, fino a quando il plumcake è cotto al centro.
Il tempo di cottura può variare in base alla potenza del tuo microonde. Controlla dopo 5 minuti e continua se necessario.
Étape 6. Lascia raffreddare e servi
Sforna il plumcake, lascialo raffreddare qualche minuto e servi.