Plumcake al cioccolato con banana al microonde

Name: Plumcake al cioccolato con banana al microonde
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 2 Stk Banane; 50 g Schokolade

von Giuseppe Maiello@giuseppe_healthy

Plumcake morbido e cioccolatoso cotto in microonde in soli 5-7 minuti

In Guston öffnen

12 Min.
12 Min. insgesamt
4 Portionen
Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 72 g

118 kcal
Eiweiß: 1,3 g, 4 % der Kalorien
Fett: 4,3 g, 30 % der Kalorien
Kohlenhydr.: 20,9 g, 66 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Schnell & einfach #basso-calorico #microonde #plumcake-fit

Zutaten2

4 Portionen

Banane2Stk
Schokolade50g

Schritte6

Schritt 1. Sbuccia le banane
Sbuccia le due e mettile in una ciotola.
Schritt 2. Schiaccia le banane
Schiaccia le con una forchetta fino a ottenere una purea liscia.
Schritt 3. Aggiungi il cioccolato
Aggiungi il cioccolato all'impasto di banana e mescola bene per amalgamare.
Schokolade
Schritt 4. Versa nello stampo
Versa l'impasto in uno stampo adatto al microonde.
Schritt 5. Cuoci in microonde
Cuoci in microonde a massima potenza per 5-7 minuti, fino a quando il plumcake è cotto al centro.
Il tempo di cottura può variare in base alla potenza del tuo microonde. Controlla dopo 5 minuti e continua se necessario.
Schritt 6. Lascia raffreddare e servi
Sforna il plumcake, lascialo raffreddare qualche minuto e servi.