Plumcake al cioccolato con banana al microonde

Name: Plumcake al cioccolato con banana al microonde
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 2 ud plátano; 50 g chocolate

de Giuseppe Maiello@giuseppe_healthy

Plumcake morbido e cioccolatoso cotto in microonde in soli 5-7 minuti

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12 min
12 min en total
4 raciones
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 72 g

118 kcal
Proteínas: 1,3 g, 4 % de las calorías
Grasas: 4,3 g, 30 % de las calorías
Hidratos: 20,9 g, 66 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Rápido y fácil #basso-calorico #microonde #plumcake-fit

Ingredientes2

4 raciones

plátano2ud
chocolate50g

Pasos6

Paso 1. Sbuccia le banane
Sbuccia le due banane e mettile in una ciotola.
plátano
Paso 2. Schiaccia le banane
Schiaccia le banane con una forchetta fino a ottenere una purea liscia.
plátano
Paso 3. Aggiungi il cioccolato
Aggiungi il cioccolato all'impasto di banana e mescola bene per amalgamare.
chocolate
Paso 4. Versa nello stampo
Versa l'impasto in uno stampo adatto al microonde.
Paso 5. Cuoci in microonde
Cuoci in microonde a massima potenza per 5-7 minuti, fino a quando il plumcake è cotto al centro.
Il tempo di cottura può variare in base alla potenza del tuo microonde. Controlla dopo 5 minuti e continua se necessario.
Paso 6. Lascia raffreddare e servi
Sforna il plumcake, lascialo raffreddare qualche minuto e servi.