Guston
Basi di ceci e uova senza farina, condite con passata di pomodoro, mozzarella light e basilico.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 180 g
- 252 kcal
- Protéines: 17,8 g, 28 % des calories
- Lipides: 13,6 g, 48 % des calories
- Glucides: 14,7 g, 23 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Italienne
Pizza
Cuisson au four
Déjeuner
Riche en protéines
Rapide & facileIngrédients6
- 200g
- 2pc
- au goût
- au goût
- 60g
- au goût
Ustensiles
- Blender
- Plaque de cuisson
- Four
Contient
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Étapes5
Étape 1. Prepara l'impasto
Inserisci nel mixer i ceci, le uova, il sale e le spezie che preferisci. Frulla tutto fino a ottenere un composto omogeneo.
pois chichesœufselÉtape 2. Forma le pizzette
Rivesti una teglia con carta forno e distribuisci il composto formando 3 dischi.
pois chichesœufÉtape 3. Prima cottura in forno
Cuoci in forno già caldo a 160°C per circa 10-12 minuti.
Étape 4. Condisci le basi
Estrai le basi dal forno e aggiungi la passata di pomodoro, la light e il .
purée de tomateÉtape 5. Completa la cottura
Rimetti in forno per altri 5 minuti circa, fino a quando la sarà sciolta.
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