Guston
Pizza de pepperoni con masa de yogur griego y avena, con menos calorías y más proteína.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 509 g
- 928 kcal
- Protéines: 39 g, 17 % des calories
- Lipides: 48,3 g, 46 % des calories
- Glucides: 87 g, 37 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Italienne
Pizza
Cuisson au four
Dîner
Riche en protéines
Rapide & facileIngrédients15
- 0.5tasse
- 2tasse
- 50g
- 2pc
- 3gousse
- 2c.à.s.
- 1c.à.s.
- au goût
- 1c.à.s.
- 100g
- 240ml
- 0.5c.à.s.
- au goût
- au goût
Ustensiles
- Faitout
- Blender
- Four
Contient
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes8
Étape 1. Mezclar el yogur
Mezclar el yogur griego con el orégano, el ajo en polvo y el polvo para hornear.
yaourt grecoriganail en poudrelevure chimiqueÉtape 2. Añadir harina y agua
Agregar la harina de avena, el agua tibia, la stevia y la sal gruesa, y amasar hasta que no se peguen los dedos. Dejar reposar.
farine d'avoineeaustéviaselÉtape 3. Sofreír los tomates
Sofreír los con tres dientes de ajo en un poco de aceite, añadir un poco de agua y cocinar muy bien.
ailhuile d'oliveeauÉtape 4. Licuar la salsa
Licuar los cocidos.
Étape 5. Sazonar la salsa
Regresar la salsa a la olla y agregar , ajo en polvo, un poco más de orégano, stevia, sal al gusto y un poco de pimienta.
ail en poudreoriganstéviaselpoivre noirÉtape 6. Cocer la base
Hornear la base de la masa durante 10 minutos a 180 grados.
Si no tiene horno para pizzas u horno, puede hacerla en sartén.farine d'avoineÉtape 7. Añadir salsa y toppings
Extender la salsa sobre la base y colocar el queso y el .
El pepperoni puede sustituirse por jamón de pavo.fromageÉtape 8. Hornear la pizza
Hornear la pizza otros 4 minutos con el queso y el .
fromage
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