Guston
Panquequitos salados con sabor a queso, hechos con ricota magra para sumar proteína.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 113 kcal
- Protéines: environ 7,2 g, 26 % des calories
- Lipides: environ 8,3 g, 67 % des calories
- Glucides: environ 2,2 g, 8 % des calories
Non comptés : fécule de tapioca.
Petit-déjeuner
Encas
Riche en protéines
Rapide & facileIngrédients5
- 3c.à.s.
- 1pc
- 3c.à.s.
- 3c.à.s.
- au goût
Ustensiles
- Saladier
- Poêle
Contient
Produits laitiersŒufs
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Étapes3
Étape 1. Mezclar todos los ingredientes
Colocá todos los ingredientes en un bowl y mezclá muy bien hasta integrar.
ricottaœuffécule de tapiocafromagelevure chimiqueÉtape 2. Formar los panquequitos
Formá 5 panquequitos medianos.
Étape 3. Cocinar en sartén
Cocinalos en una sartén antiadherente, a fuego bajo o medio-bajo, aproximadamente 10 minutos de un lado y 5 minutos del otro, hasta que estén cocidos y doraditos.
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