Guston
Ein Kartoffelsalat mit griechischem Joghurt, Gurken und Ei, über Nacht vorbereitet für Meal Prep.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 1 093 g
- 829 kcal
- Protéines: 40,5 g, 19 % des calories
- Lipides: 18,6 g, 20 % des calories
- Glucides: 127,7 g, 61 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Salade
Sans cuisson
Déjeuner
Batch cookingIngrédients10
- 300g
- au goût
- au goût
- 2c.à.s.
- 2c.à.s.
- 6pc
- 4pc
- 4pc
- 1petit
- 8pc
Contient
Produits laitiersŒufs
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Étapes5
Étape 1. Joghurt würzen
Joghurt mit Salz und Pfeffer würzen und auf zwei Meal-Prep-Boxen verteilen.
yaourt grecselpoivre noirÉtape 2. Kräuter daraufgeben
Dill und Petersilie daraufgeben.
anethpersilÉtape 3. Zutaten in Boxen geben
Kartoffeln und Eier ganz und die Gewürzgurken, rote Zwiebel kleingeschnitten in die Boxen geben.
pomme de terreœufcornichonoignon rougeÉtape 4. Boxen über Nacht lagern
Deckel schließen und über Nacht im Kühlschrank lagern.
Étape 5. Salat vermengen
Vor dem Essen einfach die Kartoffeln und Eier mit einer Gabel leicht in Stücke brechen, alles gut vermengen und genießen.
pomme de terreœuf
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