Guston
Ein Kartoffelsalat mit griechischem Joghurt, Gurken und Ei, über Nacht vorbereitet für Meal Prep.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 1.093 g
- 829 kcal
- Proteïnes: 40,5 g, 19 % de les calories
- Greixos: 18,6 g, 20 % de les calories
- Hidrats: 127,7 g, 61 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Amanida
Sense cocció
Dinar
Batch cookingIngredients10
- 300g
- al gust
- al gust
- 2cda
- 2cda
- 6ud
- 4ud
- 4ud
- 1petita
- 8ud
Conté
LactisOus
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Passos5
Pas 1. Joghurt würzen
Joghurt mit und Pfeffer würzen und auf zwei Meal-Prep-Boxen verteilen.
iogurt grecpebre negrePas 2. Kräuter daraufgeben
Dill und Petersilie daraufgeben.
anetjulivertPas 3. Zutaten in Boxen geben
Kartoffeln und Eier ganz und die Gewürzgurken, rote Zwiebel kleingeschnitten in die Boxen geben.
patataoucogombre en vinagreceba vermellaPas 4. Boxen über Nacht lagern
Deckel schließen und über Nacht im Kühlschrank lagern.
Pas 5. Salat vermengen
Vor dem Essen einfach die Kartoffeln und Eier mit einer Gabel leicht in Stücke brechen, alles gut vermengen und genießen.
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